“Niet ziek zijn, maakt je nog geen gezond en vitaal mens”

In NO time grip op je integrale gezondheid- het vitaliteitstraject voor succesvolle verandering

Verlang jij naar meer vitaliteit, een betere gezondheid en gewoon lekker in je vel zitten?

  • Ben je moe?
  • Word je vaak wakker in de nacht, of slaap je slecht in?
  • Ben je in gewicht aangekomen, ondanks dat op alles let?
  • Ben je moe van al die ballen in de lucht houden?
  • Ben je een zorgzaam type, behalve voor jezelf? Kom je onderaan jouw todolist?
  • Heb je het gevoel dat je je alleen nog aan het inspannen bent, in plaats van eens te ontspannen?
  • Wanneer heb je tijd voor jezelf gehad of genomen?
  • Heb je het gevoel dat je hormonen een spelletje spelen met jouw lijf en hoofd?

Dat kan anders.

Sterker nog, dat móet anders.

Want zoals het nu gaat, krijg je allerlei fysieke klachten.

Wat ik nog erger zou vinden, is dat je deze klachten “voor lief ”gaat nemen. Dat je genoegen gaat nemen met dat minder lekker in je vel zitten. Dát zou ik graag voorkomen en daarom is er Lahaije☺

welcom to the future_BalansbyLavida

Integraal leefstijl & vitaliteits coach is mijn vak.

Ik wil je mijn vak “leren”. Dat leren houdt in dat je weer leert naar de signalen te gaan luisteren. Dat je voelt en ervaart en daarbij de juiste keuzes leert maken die jou helpen om fitter en vitaler te zijn en te blijven.

Zodat jij behalve mama of partner, dochter, vriendin en werkneemster ook een vrouw wordt die weet wat haar lichaam en geest nodig heeft!

“Ja maar hoe dan?”, hoor ik je vragen.

Door te stoppen met trutten. Door te zorgen voor jezelf, jezelf en je gezondheid serieus te nemen. En ik leer je hoe.

Linda Lahaije

Mijn naam is Linda Lahaije (1971), integraal leefstijl en vitaliteits coach en professioneel leefstijltrainer bij Je vitale zaak. Ik heb ruim 23 jaar gewerkt als gespecialiseerd verpleegkundige op de afdelingen intensive care en spoedeisende hulp.

Door mijn jarenlange haat-liefdeverhouding met mijn gewicht, heb ik van alles gedaan en geprobeerd wat je maar kan bedenken. (Bijna) alles werkte tot ik weer ‘gewoon’ ging eten. Ondanks al die moeite kreeg ik extra gewicht en een niet-lekker-in-mijn-vel-gevoel er dan gratis bij.

In mijn zoektocht naar gezondheid, gezonde voeding en vitaliteit heb ik veel opleidingen gedaan. Ik kwam er echter ook al snel achter dat je van alles kunt willen, maar als er geen balans is tussen je lichaam en geest, lukt en werkt niks!

Als integraal leefstijl en vitaliteits coach kijk ik vooral naar wat jij doet of niet doet om je lichamelijk, geestelijk, sociaal en mentaal gezond, fit en gelukkig te voelen. Weet dan dat fysieke klachten zich als eerste manifesteren bij een disbalans.

Voeding is mijn allergrootste passie, omdat 80% van alle klachten voedinggerelateerd zijn. Je kunt met wat kleine aanpassingen heel veel resultaat creëren. In de 20 jaar dat ik als voedingscoach werk, kwam ik er ook achter dat alléén voedingadviezen geen blijvend resultaat geven.

Want heb maar eens een hoop stress, verdriet, slaap maar eens slecht of heb onverwerkte emoties, of hormonen die op hol zijn. Je kunt dan doen en laten wat je wilt, maar er verandert maar heel weinig.

Ik zag met name veel vrouwen niet alles uit hun leven halen. Van alles proberen, om maar beter in hun vel te zitten op alle vlakken. Ik dacht “dat zal toch niet waar zijn?!”

Ik ga al mijn kennis en kunde in het werk zetten om dat te veranderen.

Het traject

Het traject duurt 12 weken en over die 12 weken is goed nagedacht. Om je iets eigen te maken heb je al minimaal 21- 27 dagen nodig. Bijvoorbeeld om iedere ochtend te starten met het drinken van een glas water.

Om er vervolgens een gewoonte van te maken zodat het automatisch gaat, daarvoor heb je minimaal 90 dagen nodig, vandaar dus de 12 weken.

Wat kan er gebeuren tijdens en na het traject?

  • Je voelt je energieker, fitter, vitaler en blijer.
  • Je hebt nieuwe informatie en handvatten om de regie zelf in de hand te houden.
  • Je begrijpt hoe je functioneert en bent bewust van je eigen gedrag en hoe je dat kan sturen.
  • Je kunt je gewicht beter beheersen.
  • Minder stress en meer rust, meer balans in je leven, met alle effecten van dien.
  • Je kunt gerichter aan je gezondheid werken en weet wat goed voor jou is.
  • Je leert de fysieke klachten (her)kennen en kunt daar direct op reageren.
  • Je begrijpt beter hoe alles in je lijf samenwerkt.

Dit is nog maar het begin …

Waarom ik?

Al ruim 20 jaar ben ik bezig met voeding en gezondheid en ik werk de laatste jaren als integraal leefstijl en vitaliteits coach en trainer. Met vallen en opstaan heb ik geleerd wat niet en wat wel werkt. Dat heb ik inmiddels bewezen.

Jouw succes is mijn succes. Op de vlakken van voeding, beweging en ontspanning, maar ook op mentaal vlak. Ik wens voor jou dat je het sociaal-emotioneel vlak en zingevings gebied en op het gebied van pro-activiteit (persoonlijk leiderschap en intrinsieke motivatie) En ik wens het ook voor jou! Lekker in je vel te zitten.

Inmiddels weet ik uit ervaring wat werkt en wat niet en daarom kan ik je nog beter begeleiden naar een optimale vitale gezondheid.

Ik breng resultaat in jouw lijf. We nemen alles onder de loep: je leven, je tijdsbesteding, je plan, je voeding, je beweging en de systemen en strategieën die je hanteert om beter en liever voor jezelf te zijn en te worden.

Enne, niet met een fluwelen handschoen. Ik ben een brutaal eerlijke leefstijlcoach. Je bent gewaarschuwd. Gezond en vitaal word je niet door heel lang over dingen na te denken. Dat word je door te doen. Door uit je comfortzone te stappen. Door actie te nemen. Door je excuses en monsters in de ogen te kijken. En er heel hard ‘boe’ tegen te roepen.

Ik leg alles onder een vergrootglas. Geef je terug waar ik zie dat het mis gaat. En leer je hoe het anders kan.

Ik zeg je waar het op staat, ‘op z’n Linda’s’. Brutaal eerlijk.

Dat is niet altijd leuk om te horen. Maar wel eerlijk.

Jij wilt gezond en vitaal worden, ik leer je hoe. Maar zonder diplomatiek geneuzel. En alleen als je bereid bent om jezelf de spiegel voor te houden. Ook al is het niet fijn wat je ziet.

Zo weet ik zeker dat jij het meeste uit dit traject haalt. En dat je de allerbeste basis hebt om gezond en vitaal te worden.

Waarom JIJ?

Omdat jij voelt dat er echt wat moet veranderen, want je blijft tegen dezelfde dingen aanlopen.

Je hebt al van alles geprobeerd, maar je blijft achter de feiten aanlopen.

Je bent het trutten zat en voelt dat het nú tijd is om je gezondheid serieus aan te pakken op alle vlakken.

Je bent klaar om brutaal eerlijk jezelf een spiegel voor te houden en daadwerkelijk stappen te maken.

Je wil van alles, maar je weet niet hoe … Als je niks doet ga je uitvallen op je werk en thuis.

Stop met trutten!

  • Het wordt hoog tijd dat je jezelf een schop onder je kont gaat geven.

  • Dat je opstaat en jezelf en je gezondheid serieus neemt.

  • Dat je gaat leren hoe je lekker in je vel kan zitten, zonder stress.

  • Dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is en daardoor alles beter gaat lopen.

  • Dat je gezondheid vóór jou gaat werken, in plaats van tegen je.

  • Dat er echt resultaat komt, waar jij dat graag wilt hebben!

Don’t expect to see a change, if you don’t make one!

In NO time grip op je vitaliteit & gezondheid met het vitaliteitstraject van Je vitale zaak

Eén ding is zeker: het gaat over wat JIJ wil veranderen en wat er moet gebeuren om jouw traject te laten slagen.

Met dit traject, ga je bewust kijken welke puzzelstukjes niet op zijn plaats liggen en gaan we kijken waar de oorzaken van jouw disbalans liggen. Samen gaan we zorgen dat de puzzelstukjes weer op zijn plek komen te liggen. Zodat jij je weer fitter en vitaler gaat voelen en je weer de regie hebt over je gezondheid. Zonder dat je een master hoeft te behalen in voeding.

Er zijn 2 mogelijkheden:

Je gaat het traject volgen in een groep. Naast jou zijn er in dit traject nog maximaal 9 andere deelnemers. Ieder gericht op zijn of haar eigen stuk, allemaal bezig met het verbeteren van hun gezondheid.
Maar wel sámen, met dezelfde ambitie om echt resultaat te bereiken. Je hebt dan voordeel van elkaar en van de groepsdynamiek, waarin je elkaar uitdaagt.

Klik hier voor het traject met een groep

Je gaat het traject alleen aan, samen met mij. Voordeel is dat je privè coaching en begeleiding hebt. We gaan vaak op pad voor de coaching, bijvoorbeeld naar het bos. De coachingstijd is helemaal voor jou alleen en die kun je dus optimaal gebruiken. En ík daag je maximaal uit☺

Klik hier voor een individueel traject

Geïnteresseerd in dit traject? Maar is dit niet het juiste moment?

Je vitale zaak ebook

Download dan nu mijn GRATIS tips!

Je KUNT hiermee al een verandering in gang zetten, als je deze samen met je medewerkers ook ECHT gaat toepassen.

Meld je aan en download gratis tips

Wil je eerst sparren?

Dat kan! Ik bied ik je een gratis Skypesessie aan van 20 minuten.

Geef je hier op!